Pages

Subscribe:

Recent Posts

piatok, 14. februára 2014

Wafle!

 
Na takových 5-6 kousků budeme potřebovat

Půl hrnku celozrrné mouky
Půl hladké
Čtvrt hrnku ovesných vloček
Lžíce nadrceného lněného semínka
Hrnek mléka
2 banány rozdrcené
Skořice
Trocha soli
Lžička a půl kypřicího prášku
2 lžíce oleje
Čokoládku na kousíčky (nebo kakao/karo)

Lněné semínko zaleju horkou vodou a necham odležet.
Rozotpim waflovač.
Smícham všechny ingredience dohromady i se semínkem.
Namažu waflovač olejem.
Vliju těsto.
Počkam minut a mezitim si můžu připravit roxmixovaná jablka s chia semínky, karob s mlékem na polevu a jahody na ozdobu.
Vyndam z waflovače.
A užívam si!

Odkaz na FB vlákno nájdeš TU

0 komentárov:

Zverejnenie komentára